Yeni yıl yeni başlangıçlar yapmak için en güzel zaman… Yılın son günlerini yaşarken, yeni bir yıl için beklentilerinizi belirlemek öne çıkabilir. Hayatınıza yeni alışkanlıklar katmak, hep başlamak istedikleriniz için ilk adımları atmak, yılın geri kalanında mükemmel bir motivasyon sağlar. Yeni yılda kendinizin daha iyi bir versiyonunu yaratmak, daha huzurlu ve verimli bir yaşamı kucaklamak için bazı adımları izleyebilirsiniz. Yeni yıl kararlarınızı kalıcı bir şekilde uygulamanızı sağlayacak öneriler hazırladık. Gelin, yeni yıla girerken alabileceğiniz kararları birlikte keşfedelim.
Yeni yıldan ne beklendiğinize karar verin
Yepyeni başlangıçlarla dolu bir yıl oldukça heyecan verici değil mi? Yeni yıla başlamadan önce kabataslak da olsa o yıldan neler beklediğinizi belirleyin. Hayattan beklentileriniz neler? Yaşamınızda nelerin değişmesini istiyorsunuz? Ardından ana başlıklar hâlinde belirlediklerinizi gerçekleştirmek için adımlar atın. Yıla başlamadan önce beklentilerinizi kaleme almak motive olmanızı da sağlar. Örneğin spora başlayıp hayalinizdeki vücuda sahip olmak, yeni bir hobi edinip bu alanda kendinizi geliştirmek gibi birçok konuda güzel başlangıçlar yapabilirsiniz.
Sadeleşerek mutluluğa kucak açın
Yaşamınızda ne kadar çok fazlalık olduğunu hiç düşündünüz mü? Bu fazlalıklar gerek nesneler gerekse insanlar olabilir. Hayatınızda size fazlalık olan, ilerlemenizi ve daha mutlu olmanızı engelleyen her şeyden kurtulun. Sadeleşerek daha mutlu olduğunuzu fark edeceksiniz. Bu size zor geliyorsa adım adım ilerleyin. Dolabınızdaki fazla giysilerden, size iyi enerji vermeyen eşyalardan kurtularak başlayın. Sonra odanızdaki fazlalıkları ve evinizdekileri elinizden çıkarın. İster bağışlayın, ister ikinci el satışı yapın. Negatif enerjileriyle sizi mutsuz eden toksik insanlardan da kurtulmaya çalışın. Hayatınızdan çıkarmanız çok zorsa aranıza mesafe koymayı deneyin. Sadeleştikçe zihninizin de yaşamınızın da ferahladığını fark edeceksiniz.
Kendinize bakmayı ihmal etmeyin
Kişisel bakımınız için yeni şeyler yapmayı ve kendinizi önemsemeyi deneyin. Yeni bir görünüm, cilt bakım rutini ve sağlıklı bir yaşam stiline geçiş bunlardan biri olabilir. Zihin ve beden sağlığınız her şeyden önemli. Bu yüzden sağlıklı alışkanlıklar edinmeye, cildinize gerekli bakımları uygulamaya ve kendinize bakmak için her gün belirli bir süre ayırmaya önem verin. Spor yapmak da zihin ve beden sağlığınız için çok mühim. Her gün yürümeye çalışın, eğer bu imkânınız yoksa evde basit egzersizlerle de olsa hareket edin. Cildinize değer gösterin. Hayalinizdeki görünüme ulaşmak için gerekli adımları attığınızda daha iyi hissedeceğinizi göreceksiniz.
Yeni sosyal ortamlara girin
Yeni insanlar tanımak herkes için kolay olmayabilir. Ancak bazen de konfor alanından çıkıp zor olanı gerçekleştirmek gelişmenin önemli bir adımıdır. Kendinizi zorlayın ve istemeseniz de bazı sosyal ortamlara girin. Yeni insanlar tanıyın, onlarla konuşun ve bir şans verin. Belki de yepyeni dostluklar edinecek, hayatınızın yelkenini bambaşka yönlere çevireceksiniz. Hayat sürprizlerle dolu, unutmayın. Yeni sosyal ortamlar için bazı partilere katılabilir, hobi kurslarına yazılabilir ve hiçbirini yapmasanız bile sokakta, iş yerinde ya da bir restoranda insanlara sıcak davranarak bir sohbet ortamı yaratabilirsiniz.
Hayaliniz için adım atın
Gerçekten ne istiyorsunuz? Hayatınız için bu soruya bir cevabınız var mı? Eğer yoksa, kendi cevabınızı bulmaya çalışın, kalbinizin sesini dinleyin. Ona kulak verdiğinizde bu hayatta gerçekten ne istediğinizi bulabilirsiniz. Hayalinizdeki işi yapmak mı istiyorsunuz? Yeni yılda sizi bu hayale götürecek adımlar atarak başlayabilirsiniz. Çok istediğiniz bir beceriyi kazanmak mı istiyorsunuz? Bunun için adım atın. Hayaliniz için bir şeyler yapmak, o ilk en zor adımı atmak sizi daha iyi hissettirecek. Yeni yıl ile hayalinize bir yıl daha yakın olabilirsiniz.
Bakış açınızı değiştirmeye çalışın
Hayatta başınıza gelenler konusunda karamsar biri olabilirsiniz. Belki affedemediğiniz olaylar, pişmanlıklar ve üzüntülerle dolu bir yıl geçirdiniz. Belki hâlâ aşamadığınız şeyler var. Bakış açınızı değiştirmeye çalışarak size sadece yük olan her şeyden kurtulabilirsiniz. Kolay olmayacak, bunu kabullenin. Ancak buna karar vermeniz dahi önemli bir adımdır. Daha mutlu, tatminkâr ve pozitif bir yaşamın yolu yaşananlar üzerine üzülüp durmaktan değil onları geride bırakıp alınacak dersleri almaktan geçer. Yaşamın size öğretmek istediği derse odaklanın ve başınıza gelenlerden öğrenmeniz gerekenleri düşünün. Bakış açınızı değiştirmek için meditasyon, nefes pratikleri ve birçok psikolojik, kişisel bakım araçlarından destek alabilirsiniz.
Daha düzenli bir yaşama geçin
Uyku, yemek ve diğer günlük alışkanlıklarınız konusunda düzensiz olduğunuzu düşünüyorsanız yeni yılda alacağınız kararlardan biri de bu alanda olabilir. Daha düzenli bir yaşam, zihninizin daha iyi çalışmasına ve odaklanmanızın artmasına destek olur. Uyku saatlerinizi düzenleyerek başlayabilirsiniz. Günde 8 saat kadar uyumaya ve erkenden yatağa girmeye çalışın. Sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı azaltmaya, size fiziken ve zihnen zarar veren alışkanlıklardan uzaklaşmaya özen gösterin. Sağlıklı yemekler tüketmeye, bedeninizin ihtiyaçlarını gözetmeye çalışın. Size yeni şeyler katacak filmler, belgeseller izleyin. Kitap okumaya zaman ayırın. Vaktinizi boşa harcadığınızı düşündüğünüz alışkanlıklardan uzaklaşın. Günlük aktivitelerinizi planlamak düzenli yaşama geçişinizi kolaylaştırır. Yeni yıla girerken edineceğiniz bir ajandayla günlerinizi planlayarak stres seviyenizi önemli ölçüde düşürebilirsiniz.
