-
Yogayı Günlük Rutin Haline Getirmenin Yolları
Yoga, bedenin ve zihnin sağlığını artırmak, stresi azaltmak ve genel yaşam kalitesini iyileştirmek için harika bir pratik. Günlük yaşantımızın hızlı temposu ve stresli atmosferi karşısında, yoga sadece bir fiziksel aktivite değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeyi sağlayan bir yaşam tarzı olabilir. Yoga, günlük bir rutin haline getirildiğinde, hem fiziksel hem de duygusal faydalarını daha…
-
Evde Yoga Yapmaya Başlama İpuçları
Yoga, zihin ve beden sağlığına katkıda bulunan en iyi pratikler arasında. Kökeni binlerce yıl öncesine uzanan yoga, Hindistan’da doğduktan sonra yıllar içinde tüm dünyaya yayıldı. Eğer zihinsel ve bütünsel sağlığınızı korumaya yarayacak, negatif duygulardan uzaklaşarak bedensel aktivitelere yer verebileceğiniz bir uygulama arıyorsanız yoga bunun için çok ideal. Günümüzde yoga stüdyolarından online derslere yoga yapabilmek için…
-
Yogaya Başlama Rehberi
Yoga, kökleri çok eskilere uzanan bir egzersiz ve meditasyon geleneği. Günümüzde giderek popüler hale gelen bu kadim gelenek, Hindistan’dan tüm dünyaya yayıldı. İçeriğinde birçok farklı ekol ve türü kapsayan yoga, hiç bilmeyenler için derya deniz bir alan gibi görülebilir. Ancak bu sizi korkutmasın. Eğer yogaya başlamak istiyor fakat nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız doğru yerdesiniz. Kafanıza takılan…
-
Yüz Yogasıyla Yıllara Meydan Okuyun
Yaşımız ilerlese de her zaman genç ve ışıltılı bir cildimiz olmasını hangimiz istemeyiz ki? Üstelik cildinizin her zaman genç görünümünü korumanıza destek olacak en etkili yöntem cerrahi müdahaleler de değil. Geçmişten gelen şifalı bir pratik olan yüz yogasını düzenli uygulayarak cildinizin yaş aldıkça oluşan kas ve doku kaybını büyük ölçüde önleyebilirsiniz. Yaşın ilerlemesiyle cilt dokusunda…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.