Vipassana, farkındalık meditasyonu olarak da bilinen Uzak Doğu’nun bize armağan ettiği pratiklerden biri. Adından da anlaşılacağı üzere, Vipassana günlük yaşantınızdaki detayların ve bedeninizin farkına varmanıza yardımcı olur. Diğer meditasyon pratiklerine göre uygulanması nispeten daha zorlu görünen Vipassana meditasyonu nedir, nasıl yapılır ve size ne gibi faydalar sağlar birlikte inceleyelim. Vipassana Meditasyonu Nedir? Sanskritçe kökenli Vipassana…

devamını oku