Meditasyon, günlük hayatın stres ve olumsuz duygularından arınmak için önemli kadim uygulamalardan biri. Zihin ve beden sağlığınız üzerindeki olumlu etkileri her geçen gün kanıtlanan meditasyonun birçok çeşidi bulunuyor. Bunlar arasında uygulama rahatlığıyla dikkat çeken transandantal meditasyon, herkes için kolay erişilebilir bir noktada yer alıyor. Transandantal meditasyon nedir, faydaları nelerdir ve nasıl uygulanır sizin için hazırladığımız…

devamını oku