-
Günlük Hayatta Mindfulness
Günlük yaşamın hızlı temposu içinde, zihinsel ve duygusal dengeyi korumak bazen zor olabilir. İş hayatının koşturmacası, yoğun şehir yaşamı ve stresli geçen günler derken bunaldığınızı ve bir kaçışa ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz. İşte tam da bu noktada, “mindfulness” kavramı devreye giriyor. Bilinçli farkındalık olarak da kullanılan mindfulness, zihinsel ve duygusal dengeyi yeniden kazanmanıza ve yaşamı daha…
-
Mindfulness Nedir?
Mindfulness ya da bilinçli farkındalık, zihinsel sağlığımızı güçlendirmek ve iç huzuru bulmak için etkili bir yöntem. Son yıllarda daha sık duymaya başladığımız mindfulness, herkesin rahatlıkla öğrenip yaşamına dahil edebileceği bir hayat tarzı olarak görülebilir. Stresle çevrelendiğimiz günümüz dünyasında farkındalığa erişmenin önemine vurgu yapan mindfulness nedir, nasıl uygulanır ve size ne gibi faydalar sunar birlikte keşfedelim.…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.