callm life

Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.

Etiket: meditasyon

  • Olumlamanın Gücünü Keşfet: Olumlama Nedir?

    Olumlamanın Gücünü Keşfet: Olumlama Nedir?

    Zihninizin gücünün farkında mısınız? Eskilerin “bir şeyi kırk defa söylersen gerçek olur,” tabirini hepimiz duymuşuzdur. Bunun gerçeği yansıttığını biliyor muydunuz? Zihnimiz, söylediklerimizi gerçek olarak algılama eğilimindedir. Olumlu düşünceleri tekrar ederek gerçek olmalarına destek olabiliriz. Olumlamanın gücünden yararlanarak zihninizi etkili bir silah olarak kullanabilir, düşlediğiniz hayatı tezahür ederek gerçek olmasına katkı sağlayabilirsiniz. Olumlama nedir ve olumlamayı…

    devamını oku

  • Transandantal Meditasyon Rehberi

    Transandantal Meditasyon Rehberi

    Meditasyon, günlük hayatın stres ve olumsuz duygularından arınmak için önemli kadim uygulamalardan biri. Zihin ve beden sağlığınız üzerindeki olumlu etkileri her geçen gün kanıtlanan meditasyonun birçok çeşidi bulunuyor. Bunlar arasında uygulama rahatlığıyla dikkat çeken transandantal meditasyon, herkes için kolay erişilebilir bir noktada yer alıyor. Transandantal meditasyon nedir, faydaları nelerdir ve nasıl uygulanır sizin için hazırladığımız…

    devamını oku

  • Yeni Başlayanlara Özel Meditasyon Rehberi

    Yeni Başlayanlara Özel Meditasyon Rehberi

    Günlük yaşamımızda, karşılaştığımız sorunlardan ve yoğun stres duygusundan uzaklaşmanın çeşitli yollarını arıyoruz. Bunlar arasında sıklıkla karşımıza çıkan, kadim ve etkili bir yöntem var: meditasyon. Artık herkesin bir şekilde duyduğu ama derinlemesine bilmediği arınma tekniği olan meditasyon, modern dünyanın üzerimizde bıraktığı yorgunluğu azaltma konusunda oldukça yardımcı olabilir. Doğu medeniyetlerinden yükselen bu kadim bilgeliğe yeni başlayanlardan ya…

    devamını oku

  • 8 Adımda Meditasyonun Faydaları

    8 Adımda Meditasyonun Faydaları

    Meditasyon; zihni sakinleştirmek, farkındalığı artırmak ve iç huzuru bulmak için bilinçli bir şekilde odaklanma pratiğine denir. Yüzyıllar öncesine dayanan bu uygulama, genellikle derin nefes alma, sessiz oturma ve zihnin dikkatini belli bir nesneye veya düşünceye yönlendirme gibi tekniklerle gerçekleştirilir. Düzenli uygulanan meditasyon, zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığımızı destekleyen bir dizi faydası olan bir uygulamadır. Meditasyon…

    devamını oku

  • Sakin ve Derin Zihin: Vipassana Meditasyonu

    Sakin ve Derin Zihin: Vipassana Meditasyonu

    Vipassana, farkındalık meditasyonu olarak da bilinen Uzak Doğu’nun bize armağan ettiği pratiklerden biri. Adından da anlaşılacağı üzere, Vipassana günlük yaşantınızdaki detayların ve bedeninizin farkına varmanıza yardımcı olur. Diğer meditasyon pratiklerine göre uygulanması nispeten daha zorlu görünen Vipassana meditasyonu nedir, nasıl yapılır ve size ne gibi faydalar sağlar birlikte inceleyelim. Vipassana Meditasyonu Nedir? Sanskritçe kökenli Vipassana…

    devamını oku