Kış mevsiminde soğuk havaların etkisiyle hem bedenimiz hem zihnimiz olumsuz etkilenebiliyor. Erkenden kararan hava ruh halimiz üzerinde etkili olurken, soğuyan havalarda bağışıklık sistemimizi korumak da güçleşiyor. Kışın sağlıklı kalmanın yollarını arıyorsanız doğanın bize sunduğu bu yenilenme mevsimini zihnen ve bedenen zinde kalarak geçirmek için bazı ipuçlarımız var. Kış mevsimini sağlıklı bir şekilde atlatmak ve bahara…

devamını oku