Günlük hayatın inişli çıkışlı anlarında moralinizi bozabilecek birçok unsur bulunuyor. Bu unsurların çok büyük bir kısmını düzeltebilecek imkânınız ise yok. Daha iyi bir yaşama kavuşamamak için yüzlerce sebep bulabilirsiniz. Ancak bir kez yaşayacağınız bu hayatın her anını anlamlı bir şekilde geçirmek sadece sizin elinizde. Kendinizin daha iyi bir versiyonunu keşfetmek için hiçbir zaman geç değil. Gelin, daha anlamlı bir yaşam için neler yapabilirsiniz birlikte göz atalım.

Geçmişi bir kenara bırakın, şimdiye odaklanın

Ne geçmiş ne de gelecek şu an yaşadığınız hayatta size hiçbir fayda sağlamaz. Elbette geçmişten ders çıkarabilir ve geleceğinizi planlayabilirsiniz. Ancak bunları olması gerektiği düzeyde tutmaya dikkat edin. Yaşadığınız anın güzelliklerinin ve zamanın ne kadar hızla akıp gittiğinin her zaman farkında olun. Bu da tecrübe ettiğiniz her anı anlamlı bir şekilde yaşamanızı sağlayacak.

Kendiniz için bir şeyler yapın

Her ne olursa… Buna zevkleriniz doğrultusunda siz karar verebilirsiniz. Bir hobi edinmek yaşamınızdan aldığınız keyfi artıracağı gibi yeni tecrübeler kazanmanıza da destek olur. Resim yapmak, dans etmek ya da takı yapmayı öğrenmek gibi… Her zaman zorunlu olarak yaptığımız birçok şey var. Ders çalışmak, sınavlara girmek ya da her gün işe gitmek… Ama bu yoğunluğun içinde sadece kendiniz için bir şeyler yapmak daha iyi hissetmenize yardımcı olacak.

Yoga ve meditasyona vakit ayırın

Hareketsiz bir yaşama veda ederek yapabildiğiniz herhangi bir sporu yapmaya çalışın. Hiçbirini yapamıyorsanız mutlaka yürüyüşlere çıkın. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için oldukça önemli olan egzersizlere ek olarak yoga ve meditasyon uygulamalarını deneyebilirsiniz. Bedensel olarak gereken hareketleri sağlarken zihninizi de uyandırabilirsiniz.

Meditasyona başlangıç yapmak için bu yazı ilginizi çekebilir.

Kafanıza fazla takmayın

Çok düşünme, her şeyi kafaya takma hastalığından kurtulun. Biliyoruz bunu başarmak çok zor, bazılarımızın zihni sürekli düşüncelerle dolu. Ama bunu ne kadar aza indirirsek, bir şeyleri daha az ciddiye alıp insanları daha az düşünürsek daha mutlu oluruz. Kötü olayları, ihtimalleri ve diğer insanların yaptıkları kötü şeyleri düşünüp durmak hiçbir şeyi değiştirmez. Ama düşünmemeyi başardığınızda yaşadığınız andan daha fazla keyif alabilirsiniz. Suçluluk ve öfke gibi negatif duygulardan da o kadar uzaklaşırsınız.

İyi şeyler yapın

Diğer insanlara, canlılara ve doğaya yardımcı olmak iyi hissetmenizi sağlar. Evrenin bir parçası olarak üzerinize düşeni yaptığınızı hissedersiniz. İçsel bir tatmin yaşar ve ruhunuzu beslersiniz. Gönüllü çalışmalara katılabilir, diğer insanları mutlu edecek ufak da olsa bir şeyler yapabilirsiniz. Bunların hiçbirini yapamıyorsanız bile bir insanın tebessüm etmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu hem doğayla, insanlarla ve kendinizle olan ilişkinizi tamir edecek hem de her zaman iyiyi bulmanızı sağlayacak.

Affetmeyi seçin

Sizi üzen, canınızı yakan insanları affetmek kulağınıza hoş gelmeyebilir. Ancak insanları kendi içinizde affederek onlarla olan ilişkinizi tamamen kesebilir, sizi geçmişte tutan olumsuz bağlardan kurtulabilirsiniz. Bunu bir başkası için değil, daha iyi bir hayat yaşamanız için yapacaksınız. Affedici olmak, kin tutmamak içinizi olumlu duygularla dolduran önemli kriterlerden biridir.

Kendinizi affetmekle ilgili olarak bu yazı da ilginizi çekebilir.

Her zaman dürüst olun

Dürüst olmamak yaşamınızı yorar. Önce kendinize sonra da çevrenizdekilere karşı dürüst olmak anlamlı bir hayat yolunda önemlidir. Dürüst olmayı seçtiğinizde aynı dürüstlüğün sizi bulacağına emin olabilirsiniz. Önce kendinize güvenmezseniz çevrenizdeki kimseye de güvenemezsiniz. Güven dolu bağlar oluşturabilmek dürüstlükten geçer. Önce kendinizle, sonra başkalarıyla…

İlişkilerinizi güçlendirmekle ilgili bu yazıyı inceleyebilirsiniz.

Ne istediğinize karar verin

Hayal kurun ve nasıl bir gelecek istediğinize karar verin. Kendinizle ilgili kısa ve uzun vadeli hedefler hem daha adapte olmanızı hem de onları hayata geçirmek için adımlar atmanızı sağlayacak. Hedefsiz olmak anlamsız bir hayat yaşıyormuşsunuz gibi hissetmenize ve olumsuz duygulara kapılmanıza neden olabilir. İsteklerinizin illa ki büyük şeyler olması gerekmiyor. Bir çiçek alıp onu büyütmeye karar vermek de yaşam amacınız olabilir.

Düzenli yaşayın

Dağınık ortamların odaklanma sorunu yarattığı biliniyor. Düzenli bir ev, düzenli bir oda zihninizin de düzenli çalışmasını sağlar. Bu yüzden yaşam alanınızı temizlemek ve düzenlemek için bir rutin oluşturun. Bu rutini düzenli olarak uygulayın. Sık sık dolabınızda detoks yapın ve kullanmadığınız eşyaları bağışlayın. Minimal bir yaşam düzenine geçmeye çalışın. Çok eşyanın zihninizi yormasına izin vermeyin. Az eşyayla hem sürdürülebilirliği keşfedin hem de yaşamınızda sadece ihtiyacınız olanlara yer açmayı öğrenin.

Size iyi gelen insanlarla olun

Hayatımızdaki insanlar yaşamdan aldığımız zevki doğrudan etkiler. İyi insan ilişkileri geliştirmek, samimi bağlar kurmak ve size iyi hissettiren insanlarla birlikte zaman geçirmek kaliteli bir yaşam sürmenize destek olur. Size zarar veren insanlardan uzaklaşın. Hayatınızdan çıkarabildiklerinizi çıkarın, çıkaramadığınız insanlarla aranıza mesafe koyun. Zihin sağlığınızı korumanın en iyi yolu çevrenizi gerçek dostlarla doldurmaktan geçiyor.

Keşfetmeye açık olun

Her zaman yeni deneyimlere açık olun. Unutmayın ki bir kez geldiğiniz bu hayatta keşfedeceğiniz birçok şey var. Doğada sık sık zaman geçirin, mutlaka yeni bir şeyler deneyimleyeceksiniz. Seyahat edemiyorsanız bile yaşadığınız şehrin kâşifi olmaya çalışın. Bilmediğiniz rotalara gidin. Yeni insanlar tanıyın. Yeni tecrübeler yaşayın. Size zarar vermeyeceğinden emin olduğunuz yeniliklere kendinizi açın. Konfor alanınızdan çıktığınızda her zaman gelişeceğinizi hatırlayın.

Kendinizi keşfetme yolunda okuyabileceğiniz kitap önerileri için buraya tıklayabilirsiniz.