-
Abhyanga Masajı Rehberi
Doğu’nun kadim bilgeliği Ayurveda terapisinden yararlanarak beden ve zihin dengenizi bozan olumsuz etkenlerden uzaklaşmanız mümkün. Abhyanga masajı olarak bilinen Ayuverda terapisinin öne çıkan bu uygulamasını kendinize uygulayabilir ve düzenli uygulama sonrasında dengede bir var oluş durumuna geçebilirsiniz. Abhyanga masajıyla ruhunuzu hafifleterek, dış dünyanın negatif etkilerini bedeninizden uzaklaştırabilirsiniz. Yaşamımızı çevreleyen tüm can sıkıcı etkenlerin ruh, fizik…
-
Kendinizi Keşfetmenin 5 Yolu
Hayattaki keşiflerimizin en zor olanı kendimizi keşfetmek… Bu zorlu keşif yolculuğu bazen bir ömür sürebilir, kimi zaman sorgulamayan zihinler için kendini keşfetmeden geçip giden bir yaşam bile olabilir… Kendinizi keşfetmek, yapabileceklerinizi, sınırlarınızı belirlemek ve yaşamda nasıl bir rol edinebileceğinizi bilmek için oldukça önemli. Hepsinin ötesinde mutlu ve anlamlı bir hayat yaşadığınızı anlamak kendinizi keşfetmekten geçiyor.…
-
Ses Banyosunun Şifasıyla Yenilenin
Doğu bilgeliğinde ruhunuzu değerlendirmenin birçok yolu bulunur. Dış etkenlerin zihnimizi yorgun, düşünceli ve ümitsiz ruh hallerine soktuğu günlük yaşamda yoga, meditasyon ve nefes tekniklerinden destek alarak pozitif akışa geçmeyi deniyoruz. Bu yöntemler arasında belki de ilk defa duyacağınız bir meditasyon biçimi daha var: Ses banyosu. Peki ses banyosu nedir? Enstrümanların yaydığı titreşimlerden yola çıkılarak evrenle…
-
Yeni Güne Mutlu Başlamak İçin İpuçları
Gözlerinizi yeni güne nasıl açarsanız gün boyu o enerji etkisinde kalırsınız. Gün içinde yaşamın birçok zorluğuyla mücadele ederken negatif bir ruh halinde olmayı kim ister ki? Hem beden hem zihin sağlığınız için yeni güne başlarken modunuzu yükseltecek, günü pozitif bir akışta tamamlamanıza destek olacak sabah alışkanlıkları edinebilirsiniz. Yeni güne mutlu ve zinde başlamak için hazırladığımız…
-
Dopamin Detoksu Hakkında
Gün geçtikçe daha sık duyduğumuz bir terim dopamin detoksu… Detoks denilince her ne kadar beslenmeyle ilgili bir şeyler düşünsek de dopamin detoksunda durum biraz farklı. Yine bir detoks yaşıyorsunuz evet, ancak bu daha çok zihinsel sürecinizi iyileştirmeyle ilgili. Bu kavramı hayatımıza sokan kişi Psikolog Dr. Cameron Sepah. Bilimin de işin içine girdiği dopamin detoksu hakkında…
-
Çakralar Hakkında Her Şey
Çakra, sıklıkla karşımıza çıkan ancak tam olarak karşılığını bilemediğimiz bir terim. “Çakram açıldı, çakram kapandı,” gibi günlük diyaloglarda da yerini bulan bu kelimenin tam olarak ne ifade ettiğini merak ettiniz mi? Çakra nedir, nasıl açılır, çakralar neden kapanır ve daha fazlası… Çakralar hakkında bilmeniz gereken her şeyi sizin için bu rehberde hazırladık. Çakra Nedir? Sanskritçe…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.