-
Stoacı Felsefeden Öğrenebileceklerimiz
Binlerce yıl önce Antik Yunan’da doğan düşünce akımı Stoacı felsefe, günümüzde de etkilerini sürdürüyor. Bu derin felsefi yaklaşım, insanların içsel huzur ve yaşamın zorluklarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilecek birçok değerli öğretiyi içinde barındırıyor. Stoacılığın temelinde, yaşamın değişkenliği ve belirsizliğiyle başa çıkarken duygusal dengeyi ve ahlaki değerleri koruma çabası yatar. Bu yazıda, Stoacı felsefenin…
-
Gua Sha Masajı
Çin’den yükselen kadim bir yüz masajı tekniği olan Gua Sha ile masaj, son yıllarda giderek popülerleşti. Gua Sha taşıyla yapılan masaj tekniği, cildinizin doğal yollardan güzelliğini korumasına destek olur. Bu kadim geleneğin özünde yüzün kendini onararak gençliğini koruması yatar. Doğal taşlardan yararlanılarak yapılan bu masaj ile kan dolaşımı artırılarak toksin maddelerden arınılır. Gelin, Gua Sha…
-
Gua Sha Masajı Faydaları
Uzak Doğu’dan yükselen kişisel bakım rutinlerinden biri olan Gua Sha masajı, her geçen gün daha popüler hale geliyor. Geleneksel Çin tıbbına dayanan masaj yöntemi Gua Sha, cilde yavaş ve düzenli hareketlerle uygulanır. Bu masajla vücutta dolaşımı artırmak, toksinlerin atılması ve enerji akışını düzenlemek amaçlanır. Çin ve Japonya’da uzun yıllardır uygulanan bu masaj, devamlı yapıldığı takdirde…
-
Mindfulness Nedir?
Mindfulness ya da bilinçli farkındalık, zihinsel sağlığımızı güçlendirmek ve iç huzuru bulmak için etkili bir yöntem. Son yıllarda daha sık duymaya başladığımız mindfulness, herkesin rahatlıkla öğrenip yaşamına dahil edebileceği bir hayat tarzı olarak görülebilir. Stresle çevrelendiğimiz günümüz dünyasında farkındalığa erişmenin önemine vurgu yapan mindfulness nedir, nasıl uygulanır ve size ne gibi faydalar sunar birlikte keşfedelim.…
-
Antik Şifa Yöntemi: Ayurveda
Bağışıklığı güçlendirmekten stresi azaltmaya kadar herkes sağlıklı bir yaşam sürmenin yollarını arar. Binlerce yıldır Hindistan’da uygulanan kapsamlı bir sağlık sistemi ve yaşam felsefesi olan Ayurveda, yaşamını iyileştirmeyi düşünen herkese öneriler sunar. Ayurveda’nın kökleri; vücudun, zihnin ve ruhun uyum içinde çalışmasıyla sağlığın korunabileceği fikrine dayanır. Hindistan’ın Vedik kültürüne bağlı olarak ortaya çıkan bu sağlık sistemi, bugün…
-
Ayurveda’ya Göre Dosha: Beden ve Zihin Dengenizi Anlamak
Hindistan kökenli antik bir iyilik sistemi olan Ayurveda, yaşamınızı iyileştirmek, beden ve zihin sağlığınızı dengelemek için çeşitli öneriler sunar. Ayurveda öğretisine göre doğanın bir parçası olan insan bedeninde beş doğa elementi yer alır. Ether, hava, ateş, toprak ve sudan oluşan insan bedeninde farklı dengeler sonucu farklı enerji tipleri oluşur. Dosha adı verilen bu enerjilerin hepsini…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.