-
Empati Duygusunu Geliştirmenin Yolları
İlişkilerimizi sağlıklı yürütebilmenin en önemli koşulu birbirimizi anlamaktan geçer. Karşımızdaki insanı, hislerini ve düşüncelerini anlayamadığımız, ya da o kişiyle bir bağ kuramadığımız noktada ilişkimiz zarara uğrar. Empati duygusunun insan ilişkilerinde öne çıktığı bu kilit noktada üzerimize neler düşüyor? Karşımızdaki kişinin bakış açısını anlama, hissettikleriyle bağlantı kurma ve duygusal deneyimlerini paylaşma yeteneğini içeren empati duygusunu geliştirmek…
-
Huzurlu Bir İş Hayatı İçin Öneriler
Yaşamımızın çoğunu iş yerinde geçirdiğimiz bir gerçek. Yaşamımızda büyük rol oynayan iş hayatının huzurlu olması, yaşamımızın da huzurlu olması için önemli koşullardan birini oluşturuyor. Daha huzurlu bir iş hayatına giden yol, sadece profesyonel başarıyı artırmakla kalmaz, aynı zamanda genel yaşam kalitesini de yükseltir. İş hayatındaki yoğun tempolar, sürekli değişen beklentiler ve zaman yönetimi zorlukları gibi…
-
Zor Zamanların Üstesinden Gelmenin Yolları
Yaşamın karmaşıklıkları içinde kimi günler bazı günlere göre daha zor olabilir. Zor zamanlarda yaşama dair enerjinizi ve tüm iyi hislerinizi kaybetmiş hissedebilir, mutlu günlerin yeniden gelmeyeceği hissine kapılabilirsiniz. Ancak, içsel gücünüzü keşfederek zor zamanları aşmak mümkün. Yaşamın, iyi ve kötü günlerin bir harmonisi olduğunu hatırlayarak bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi keşfedeceğiniz yolları arayabilirsiniz. Bu konuda size…
-
Günlük Hayatta Mindfulness
Günlük yaşamın hızlı temposu içinde, zihinsel ve duygusal dengeyi korumak bazen zor olabilir. İş hayatının koşturmacası, yoğun şehir yaşamı ve stresli geçen günler derken bunaldığınızı ve bir kaçışa ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz. İşte tam da bu noktada, “mindfulness” kavramı devreye giriyor. Bilinçli farkındalık olarak da kullanılan mindfulness, zihinsel ve duygusal dengeyi yeniden kazanmanıza ve yaşamı daha…
-
Yogayı Günlük Rutin Haline Getirmenin Yolları
Yoga, bedenin ve zihnin sağlığını artırmak, stresi azaltmak ve genel yaşam kalitesini iyileştirmek için harika bir pratik. Günlük yaşantımızın hızlı temposu ve stresli atmosferi karşısında, yoga sadece bir fiziksel aktivite değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeyi sağlayan bir yaşam tarzı olabilir. Yoga, günlük bir rutin haline getirildiğinde, hem fiziksel hem de duygusal faydalarını daha…
-
Sakin Bir Yaşamın Sırları
Her geçen gün artan stres kaynakları, büyük şehirlerde yaşamaya çalışmak ve zihni yoran tüm günlük koşturmacalar içinde yaşamdan keyif alamadığınızı hissedebilirsiniz. Hayat boyu peşinden koştuğumuz mutlu, sakin ve huzurlu bir yaşamı elde edebilmek ne kadar zor görünse de aslında mümkün. Eğer yaşamımızda huzur bulmak için ne yapmalı merak ediyor ve daha sakin bir yaşama geçmek…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.