-
Yavaşlıktaki Bilgelik: Tai Chi
Eski bir Çin dövüş ve hareket geleneği olarak bilinen Tai Chi, modern dünyada yeniden yorumlanıyor. Savunmadan çok meditasyon özelliğiyle öne çıkan Tai Chi, yavaşlamayı ve bedenin dengesini keşfetmeyi amaçlar. Tai Chi’nin beden ve zihin sağlığı üzerinde birçok faydası bulunurken günümüzün hızlı yaşam tarzında yavaşlığı yeniden hayatımıza dahil edebilmemize destek oluyor. Tai Chi hakkında kapsamlı bir…
-
Kendinle En Yakın Arkadaş Olabilmek ve Öz Şefkat
Çevremizde birçok dostumuz olsun, onlarla keyifli vakitler geçirelim, iyi ve güvenebileceğimiz insanlarla donanalım isteriz. Bu haklı isteği, başka insanlar için talep ederken kendimizle olan ilişkimizde çok defa görmezden geliriz. Kendimize karşı çoğu zaman acımasız olur, kendimizi suçlar ve affetmek için hiçbir şey yapmayız. Oysa yaşamımızın sonuna kadar birlikte olmak zorunda olduğumuz benliğimizi kabul etmek ve…
-
Olumlamanın Gücünü Keşfet: Olumlama Nedir?
Zihninizin gücünün farkında mısınız? Eskilerin “bir şeyi kırk defa söylersen gerçek olur,” tabirini hepimiz duymuşuzdur. Bunun gerçeği yansıttığını biliyor muydunuz? Zihnimiz, söylediklerimizi gerçek olarak algılama eğilimindedir. Olumlu düşünceleri tekrar ederek gerçek olmalarına destek olabiliriz. Olumlamanın gücünden yararlanarak zihninizi etkili bir silah olarak kullanabilir, düşlediğiniz hayatı tezahür ederek gerçek olmasına katkı sağlayabilirsiniz. Olumlama nedir ve olumlamayı…
-
Erteleme Alışkanlığından Kurtulmanın Yolları
Yapılacaklar listesi önünüzde kabarırken bu zorunlu görevleri sürekli ertelediğiniz oldu mu? İş yerinde yapılacaklar, evde bitmesi gereken işler, sosyal hayatta tamamlanması gerekenler derken bazen erteledikçe erteleriz. Bunun vicdanı rahatsız etmesinin yanı sıra kaçınılmaz oluşu da huzurumuzu kaçırabilir. Ertelemek, yaygın karşılaşılan bir sorun. Kimi insanlar bu durumu daha sık ve yoğun yaşarken kimileri nispeten az da…
-
Odaklanma Nasıl Artırılır?
Günlük hayatta yapılacaklar listesinin sonu gelmek bilmez… İş hayatında yapılacaklar, ev ve sosyal yaşamda tamamlanacaklar derken gün boyu enerjiye ve odaklanmaya ihtiyaç duyabiliriz. Odaklanma sorunu yaşamanıza neden olacak birçok etken etrafınızdayken tamamlanması gereken işleri bitirmek daha da zorlaşabilir. Bu noktada odaklanmanızı artırmak için bazı tüyolardan faydalanabilirsiniz. Yapılacaklar listenizi gönül rahatlığıyla tamamlayabileceğiniz odaklanma artırma tüyolarını sizin…
-
Yeni Yılda Uygulayabileceğiniz Kararlar
Yeni yıl yeni başlangıçlar yapmak için en güzel zaman… Yılın son günlerini yaşarken, yeni bir yıl için beklentilerinizi belirlemek öne çıkabilir. Hayatınıza yeni alışkanlıklar katmak, hep başlamak istedikleriniz için ilk adımları atmak, yılın geri kalanında mükemmel bir motivasyon sağlar. Yeni yılda kendinizin daha iyi bir versiyonunu yaratmak, daha huzurlu ve verimli bir yaşamı kucaklamak için…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.