-
Mindfulness Nedir?
Mindfulness ya da bilinçli farkındalık, zihinsel sağlığımızı güçlendirmek ve iç huzuru bulmak için etkili bir yöntem. Son yıllarda daha sık duymaya başladığımız mindfulness, herkesin rahatlıkla öğrenip yaşamına dahil edebileceği bir hayat tarzı olarak görülebilir. Stresle çevrelendiğimiz günümüz dünyasında farkındalığa erişmenin önemine vurgu yapan mindfulness nedir, nasıl uygulanır ve size ne gibi faydalar sunar birlikte keşfedelim.…
-
Antik Şifa Yöntemi: Ayurveda
Bağışıklığı güçlendirmekten stresi azaltmaya kadar herkes sağlıklı bir yaşam sürmenin yollarını arar. Binlerce yıldır Hindistan’da uygulanan kapsamlı bir sağlık sistemi ve yaşam felsefesi olan Ayurveda, yaşamını iyileştirmeyi düşünen herkese öneriler sunar. Ayurveda’nın kökleri; vücudun, zihnin ve ruhun uyum içinde çalışmasıyla sağlığın korunabileceği fikrine dayanır. Hindistan’ın Vedik kültürüne bağlı olarak ortaya çıkan bu sağlık sistemi, bugün…
-
Çevresel Farkındalık İçin Okuyabileceğiniz 10 Kitap
Yaşadığımız dünya gün geçtikçe daha büyük bir hayatta kalma mücadelesi veriyor. Artan nüfus ve doğal kaynakların bilinçsizce tüketimi gibi birçok neden, dünyamızın önlem alınmazsa onarılamayacak yaralar almasına sebep oluyor. Küresel bir krizle yüz yüze olduğumuz bu kritik zamanlarda hepimize düşen bir görev var. Ancak doğamızın değerini bilmeden, yaşadığımız küresel krizi anlamadan ve neler yapabileceğimize dair…
-
Ayurveda’ya Göre Dosha: Beden ve Zihin Dengenizi Anlamak
Hindistan kökenli antik bir iyilik sistemi olan Ayurveda, yaşamınızı iyileştirmek, beden ve zihin sağlığınızı dengelemek için çeşitli öneriler sunar. Ayurveda öğretisine göre doğanın bir parçası olan insan bedeninde beş doğa elementi yer alır. Ether, hava, ateş, toprak ve sudan oluşan insan bedeninde farklı dengeler sonucu farklı enerji tipleri oluşur. Dosha adı verilen bu enerjilerin hepsini…
-
Yaşamsal Denge: Yin Yang
Uzak Doğu’dan yükselen semboller arasında akla ilk gelenlerden biri Yin ve Yang… İki yarımın bir araya gelerek oluşturduğu bir bütüne işaret eden Yin ve Yang sembolü, zıtlıklardan oluşan kuvvet anlamıyla da öne çıkar. Her şeyin dengede olduğu evrende, Yin ve Yang gibi zıtlığı temsil eden güçler bir araya gelerek dengeli bir bütün oluşturur. Her şeyin…
-
Taoizm ile Uyum ve Dengeyi Kucaklayın
Taoizm, doğayla uyum içinde ve doğal akışta olmaya işaret eden kadim inanışlardan biri. Genellikle karşıtlıkların ve değişimin sonsuz döngüsünün sembolü olan Yin-Yang ile sembolize edilen Taoizm; iç huzuru, dengeyi ve uyumu işaret eder. Taoizm, yüzyıllar önce ortaya çıkmasına rağmen günümüz dünyasına da uyarlanabiliyor. Taoizm nedir sorusundan yola çıkarak modern dünyada Taoizm’den nasıl yararlanabiliriz ve Taoizm’in…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.
