-
Shinrin-Yoku: Doğanın İyileştirici Gücü
Doğada olmanın ruh halimiz üzerinde iyileştirici bir gücü var. Bu iyileştirici gücü yıllar önce keşfeden Japonlar bu duruma bir isim bile vermiş: Shinrin-yoku. Doğa içinde doğayla iç içe doyurucu bir vakit geçirmenin tanımı olan Shinrin-yoku, duvarların içine sıkışıp doğadan uzak bir yaşam sürdüğümüz günümüzde önemli bir hatırlatıcı. Daha iyi hissetmek ve daha doyumlu bir yaşam…
-
Sonbahar Ruhuna Uygun Filmler: Romantizmi Hissedin
Yağan yağmurlar, kalınla ince arası kıyafetler, iç ısıtan içecekler ve her yere hâkim sarı, kırmızı, turuncu renkleriyle sonbahar… Romantik ruhların favorisi olan sonbahar mevsimi, evde kaliteli zaman geçirmek için de harika bir dönem. Sonbaharın getirdiği melankolik ve romantik atmosferle evin tadını doyasıya çıkarmak isteyenlere birbirinden keyifli ve romantik sonbahar filmlerini derledik. İşte sonbahar ruhuna uygun…
-
Sirkadiyen Ritim ve Beslenme
Sirkadiyen ritim, hepimizin bildiği karşılığıyla biyolojik saat, uyku düzeninizden beslenmeye kadar bedeninizin günlük ihtiyaçları üzerinde önemli bir rol oynuyor. 2017 yılında Nobel Tıp Ödülü alan bilim insanları Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash ve Michael W. Young’un uzun süreli çalışmaları sonucu hayatımıza giren sirkadiyen ritim nedir, sirkadiyen ritminize uygun bir yaşam tarzı nasıl edinebilirsiniz sizin için…
-
Stoacı Felsefeden Öğrenebileceklerimiz
Binlerce yıl önce Antik Yunan’da doğan düşünce akımı Stoacı felsefe, günümüzde de etkilerini sürdürüyor. Bu derin felsefi yaklaşım, insanların içsel huzur ve yaşamın zorluklarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilecek birçok değerli öğretiyi içinde barındırıyor. Stoacılığın temelinde, yaşamın değişkenliği ve belirsizliğiyle başa çıkarken duygusal dengeyi ve ahlaki değerleri koruma çabası yatar. Bu yazıda, Stoacı felsefenin…
-
Gua Sha Masajı
Çin’den yükselen kadim bir yüz masajı tekniği olan Gua Sha ile masaj, son yıllarda giderek popülerleşti. Gua Sha taşıyla yapılan masaj tekniği, cildinizin doğal yollardan güzelliğini korumasına destek olur. Bu kadim geleneğin özünde yüzün kendini onararak gençliğini koruması yatar. Doğal taşlardan yararlanılarak yapılan bu masaj ile kan dolaşımı artırılarak toksin maddelerden arınılır. Gelin, Gua Sha…
-
Gua Sha Masajı Faydaları
Uzak Doğu’dan yükselen kişisel bakım rutinlerinden biri olan Gua Sha masajı, her geçen gün daha popüler hale geliyor. Geleneksel Çin tıbbına dayanan masaj yöntemi Gua Sha, cilde yavaş ve düzenli hareketlerle uygulanır. Bu masajla vücutta dolaşımı artırmak, toksinlerin atılması ve enerji akışını düzenlemek amaçlanır. Çin ve Japonya’da uzun yıllardır uygulanan bu masaj, devamlı yapıldığı takdirde…
callm life
Sakin bir yaşam arayışında rehberiniz.
